Selon le régime pour lequel vous optez, végétariens, végétaliens, paléo ou si vous voulez vous lancer dans l’hygiénisme, attention aux carences vitaminiques qui pourrait entrainer des troubles pathologiques pouvant entrainer quelques effets gênant sur votre santé. Il est donc utile d’opter pour une supplémentation  intelligente et cibles …Il est rare que les médecins poussent les analyses « vitaminiques » ….Lorsque vous optez pour une cure de végétaux il est utile de se supplémenter en vitamines B12 que l’on trouve généralement dans les protéines animales. Lors de mes recherches j’ai trouvé un site très pertinent et très utile. Le site vous explique parfaitement bien le rôle des vitamines, leurs toxicités à haute dose, ce qu’entraine leurs carences, les aliments qui en contiennent. A partager lorsque l’on a le souci de rester en forme malgré une baisse de régime.